Consejos útiles

TOP 10 métodos para formar habilidades de comunicación humana

Si le parece que en los eventos sociales se ve extraño, o simplemente tiene miedo de unirse a la conversación debido a un sentimiento de vergüenza, entonces esto puede afectar en gran medida su carrera y vida social en general.

Pero puede comenzar a desarrollar sus habilidades de comunicación siguiendo las 12 estrategias sugeridas a continuación, y muy pronto tendrá la oportunidad de unirse con confianza a cualquier conversación.

2. Comience simple.

Si ir a una fiesta o pasar tiempo en compañía de un gran número de personas parece una tarea imposible para usted, intente comenzar con algo simple. Vaya a la tienda de comestibles o pida una comida en un restaurante y agradezca al vendedor. Comience con pequeñas conversaciones, pasando gradualmente a las más serias.

3. Haga preguntas abiertas.

Si desea cambiar de opinión durante una conversación, comience a hacer preguntas abiertas. Haz que otros hablen, liberándote de la mirada de los demás. Haga preguntas que requieran una respuesta más detallada que solo sí o no. Y puede apoyar la conversación atrayendo a otra persona.

1. Aprende a notar la realidad y aquellos con quienes te comunicas

Después de todo, ha habido situaciones en las que ya no estás interesado, pero una persona habla y dice todo, sin prestar atención al hecho de que ni siquiera lo miras. Después de todo, después de esto no hay deseos de volver a verlo, ¿verdad? Y es importante considerar no solo la reacción inversa del interlocutor, sino también el entorno en el que se encuentra. Puede desarrollar gradualmente la atención plena haciendo este ejercicio todos los días:

  • Siéntate cómodamente e intenta concentrarte solo en lo que escuchas. Un par de minutos serán suficientes para completar. Al principio, solo se escuchará ruido, y luego comenzará a resaltar los sonidos individuales y comprenderá de dónde provienen.
  • El siguiente paso es dirigir toda su atención a lo que ve. Marque mentalmente cada elemento, ya sea una silla o un diente desordenado.
  • Ahora concéntrate en tus sentimientos y pensamientos durante un par de minutos. Siente cada parte del cuerpo, presta atención a cada pensamiento que surja en la cabeza.

Este ejercicio desarrolla la capacidad de notar los detalles de la otra persona y de sí mismo en contacto con él. Después de todo, la formación de relaciones cercanas y de confianza es imposible cuando realmente no oyes ni notas a la pareja. Y para que esa línea invisible se sienta inconscientemente cuando comprenda que necesita guardar silencio o tomar un descanso, o viceversa, que es hora de entablar una conversación activa.

2. Lee libros para ampliar tus horizontes

Esto, además de nuevos conocimientos, contribuirá a la memorización de nuevas palabras y la capacidad de construir oraciones gramaticalmente correctas. Puede apoyar cualquier conversación o, en casos extremos, traducirla en un tema en el que esté bien orientado. Después de leer un libro, intente volver a contarlo brevemente, grabándose en la grabadora. Mientras escucha, preste atención a cómo se detiene, qué palabras parásitas se encuentran con mayor frecuencia y cómo suena su discurso. ¿Qué me gustaría cambiar para que escuchar sea más interesante y agradable?

Teniendo en cuenta todos los matices, practique e intente nuevamente hasta que el resultado lo satisfaga. Por lo tanto, la formación de un discurso competente y limpio jugará, lo que juega un papel muy importante en el proceso de comunicación.

3. Lenguaje corporal

Si lees mi artículo "¿Qué es la comunicación no verbal y cómo reconocer el estado emocional de una persona?", Entonces sabes que el lenguaje corporal a veces muestra hasta el 90% de la información sobre nuestra condición y actitud hacia otra persona. Por lo tanto, además de la calidad del habla, debe aprender a rastrear sus posturas y gestos para que no repelen sin saberlo a otras personas. Y para esto, en el momento en que escriba su recuento del libro leído en la grabadora, siéntese frente al espejo y observe cuidadosamente sus gestos.

Intente sentir si es cómodo en su posición e intente cambiarlo a otro, escuchando los cambios internos. Aprenda qué son los gestos para usted y hable sobre la apertura e intente usarlos con la mayor frecuencia posible. Practique una sonrisa frente al espejo para que no se vea falsa o sonriente, pero que sea agradable. Intenta sonreír tan a menudo como sea posible y con el tiempo notarás cómo cambia el estado de ánimo interno y tu actitud hacia la vida.

4. Ejercicio "Reencarnación"

Piensa en tu personaje favorito, desde un cuento de hadas, una caricatura, una película o simplemente la persona que quieres ser. Recuerda en detalle todo lo que te atrae tanto e ingresa a la imagen, tratando de reproducir su carácter. Camine por la habitación, contando algo con su entonación y comportamiento, usando los mismos gestos, ojos y palabras. Siéntase en un papel completamente diferente y luego escriba sus pensamientos y sentimientos en la hoja. En el futuro, puede confiar en ellos, recordando el papel desempeñado.

5. Fantasía sobre un extraño

Cuando se encuentre en un lugar público, seleccione una persona e intente inventar la historia de su vida. ¿Qué tipo de personaje es él, cómo vive, cómo se ríe, con quién trabaja y cómo construye relaciones? Apártate y recuerda sus rasgos faciales, lo que lleva puesto, y luego mira y comprueba lo que te has perdido en la imagen.

6. Visite exposiciones, eventos culturales, vaya a museos.

Estar en tales lugares, simplemente será imposible no comenzar incluso la conversación más relajada con alguien. Simplemente intente pedirle a alguien una opinión sobre la exposición, o comparta su admiración u otra reacción a la imagen. Y así, cada vez habrá más y más experiencia en la construcción de una conversación, sus sentimientos.

Además del hecho de que ayudará a ampliar sus horizontes y a aumentar su autoestima, también aumentará su interés en la vida, porque la creatividad inspira y ayuda a desbloquear el potencial. Si las exposiciones y los museos no son interesantes, haga algún tipo de deporte. Esto es muy cercano y ayuda a encontrar personas de ideas afines con las que es mucho más fácil iniciar una conversación.

7. Practica y no perfecciones tus habilidades

Por ejemplo, establece la tarea de conocer a una persona nueva todos los días. Al principio, puede haber mucho miedo y ansiedad, esto es normal. Pero día tras día, siguiendo esta regla, comenzará a notar que está comenzando a reaccionar de manera diferente, que la emoción se superpone al interés en otra persona, sincero interés en él. Así que no tengas miedo de correr riesgos, actúa.

8. Confianza en uno mismo

Después de todo, si en una conversación te callas, sin atreverte a expresar tu punto de vista, es poco probable que te consideren una persona agradable e interesante. Desarrolle su autoestima, descubra sus fortalezas que puede mostrar a los demás, respete su opinión y valore su propio tiempo, luego los demás lo sentirán, sin ignorarlo. Puede leer mi artículo en el que describí técnicas detalladas para mejorar la autoestima "Los mejores métodos para lograr el éxito que finalmente ayudarán a creer en usted mismo".

10. Únete a las redes de apoyo social.

Muchas comunidades ofrecen participación en redes de apoyo social. Estos grupos ayudan a las personas que sufren sentimientos de vergüenza, torpeza o ansiedad en diferentes situaciones sociales a adquirir nuevas habilidades necesarias. Con ellos puedes aprender a participar en conversaciones y hacer nuevos amigos que entiendan tu problema.

Mejora tus habilidades de comunicación

Si anteriormente pensabas que unirte a las filas de aquellos con excelentes habilidades de comunicación es difícil, entonces estabas muy, muy equivocado. De hecho, cualquier problema tiene su propia solución, a menudo bastante simple, solo habría un deseo de buscarlo.

Entonces, ¿qué necesitas para que tu comunicación con los demás sea más productiva?

11. Mantente al tanto de los últimos desarrollos.

Para compartir una conversación con alguien, lea las últimas noticias y manténgase al día con las tendencias actuales. Trate de evitar áreas conflictivas como la política y hable más sobre lo que pueden interesarle a sus interlocutores. Esta puede ser una excelente manera de iniciar una conversación y ayudarlo a mantenerse neutral.

Saber cómo establecer tareas comunicativas específicas en relación con los socios.

¿Busca una comunicación informada y efectiva? Elija las tareas correctas de motivación emocional. El hecho es que actuar sobre cualquier persona es mucho más fácil a través de su esfera emocional.

Por supuesto, no debes mostrar tus emociones con demasiada violencia, esto puede no mostrarte lo mejor, pero la capacidad de establecer contacto emocional siempre ha sido la característica principal de los mejores comunicadores. Por lo tanto, determine qué tipo de resultado desea obtener de la conversación y decida las emociones correctas.

12. Identificar y deshacerse de los pensamientos negativos.

Si piensas demasiado negativamente sobre tu vida social, al final se volverá así. Por ejemplo, una persona que piensa que es torpe y necesariamente se deshonrará se sentará en una fiesta en el rincón más alejado. Como resultado, se irá a casa con la idea de que, dado que nadie le habló, realmente no es así.

Observe sus pensamientos negativos que pueden derribarlo. Reemplácelos por otros más realistas: "Puedo iniciar una conversación y conocer gente nueva". ¡No te dejes atrapar por pensamientos improductivos!

Las buenas habilidades de comunicación son muy importantes para una comunicación efectiva. Si hablar con alguien parece una prueba, comience a usar los consejos sugeridos en secuencia.

En cuanto a las excelentes habilidades de comunicación, es muy difícil lograrlas. Requieren mucha práctica y el uso de todos los consejos anteriores a la vez.

Saber gestionar el proceso de comunicación.

Por un tiempo, olvídate de los pasos lógicos en la comunicación: si estás constantemente ocupado calculando mal la necesidad de una u otra acción, entonces simplemente no tendrás tiempo para lograr el objetivo que te has propuesto.

Por supuesto, la primera vez que es poco probable que pueda "sentir" la comunicación, al principio no puede hacerlo sin capacitación. Pero entonces puede comprender fácilmente el estado de ánimo de su interlocutor y determinar si está en contacto con usted.

Saber ser encantador

Por supuesto, a menudo te encuentras con personas que, sin ningún problema en particular, obtienen todo lo que necesitan de la comunicación, y todo gracias al carisma. No es necesario pensar que el carisma es una cualidad exclusivamente innata, es bastante posible desarrollarlo, por esto vale la pena dejar volar tu imaginación y liberar tu vida interior.

Sepa cómo quitar las pinzas psicofísicas

Los gestos encuadernados o demasiado descarados le indican inmediatamente a su interlocutor que tiene pinzas psicofísicas. Tal vez no podrá identificar claramente la naturaleza de su condición, pero inmediatamente comprenderá que algo está mal con usted. En consecuencia, el éxito de su comunicación será una gran pregunta. Así que relájate y, por supuesto, haz ejercicio.

Poder mirar a otros

¿Entre tus amigos hay personas que se pueden llamar casi los genios de la comunicación? Entonces siéntase libre de mirarlos e imitarlos. Por supuesto, no puede hacer esto, pero lograr el éxito únicamente con su propia prueba y error es mucho más difícil.

Aprende más

Esto es especialmente útil para aquellos que a menudo sienten una sensación de restricción. Por supuesto, cada uno de nosotros puede encontrarse en una compañía desconocida y poco desechable, en la que no desea hablar en absoluto, pero ¿qué pasa si es constantemente tímido?

En este caso, es mejor iniciar conversaciones sobre temas abstractos sobre los que todos puedan hablar: sobre los precios de la gasolina, sobre el clima o sobre los ubicuos embotellamientos. Haga una pregunta y deje que su interlocutor hable.

Aprende a comunicarte con más frecuencia y con diferentes personas

Siempre hay muchas personas a nuestro alrededor con las que puede hablar, desde los empleados de su oficina hasta el cajero del supermercado. No tenga miedo de comenzar una conversación con ellos: recibirá una experiencia invaluable en la comunicación en diferentes estilos y podrá aumentar su confianza en sí mismo.

Recuerde que todos una vez aprendimos algo, y también aquellas personas que ahora lo admiran por su capacidad de comunicarse, no siempre lo tuvieron.

Lo principal es expandir su círculo social, esto lo hará buscar nuevas ideas y formas de comunicarse, y luego el resultado vendrá solo.

Actualizado: 25/04/2019, 00:00 Número de palabras: 764 Tiempo de lectura: 4 min.
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9. Aprende a escuchar al interlocutor sin interrumpirlo.

Por lo tanto, podrá llevarlo a él, darle espacio para hablar, obtener más información sobre él y también realizar un seguimiento de los errores que comete en la conversación, para no repetirlos con otras personas. Al rastrear su reacción a su comportamiento, comprenderá cómo se ve a los ojos de los demás, tal vez tome en brazos cualquier gesto o palabra que le interese.

10. Tenga en cuenta los rasgos generales de carácter con el interlocutor y sus diferencias.

Esto contribuirá a la aceptación y el respeto del punto de vista de otra persona, de lo contrario los conflictos, un sentimiento de irritación y falta de voluntad para comunicarse serán sus compañeros constantes. Todos somos diferentes, con diferentes experiencias, pensamientos y debemos poder estar en contacto con otra persona, a pesar de la diferencia de opiniones. Aprende a respetarte no solo a ti mismo, sino también a las demás personas, dándoles el derecho de pensar diferente a ti, pero mantente cerca. Si no está de acuerdo con algo, no es necesario decirle a la persona con la que está hablando que está equivocado o que no entiende algo, solo dígale que tiene una opinión ligeramente diferente al respecto, debido al hecho de que tuvo una experiencia diferente. Su tarea es encontrar un terreno común, y no al revés, para demostrar su superioridad.

Conclusión

¡Eso es todo, queridos lectores de mi blog! Lo más importante es la presencia de motivación y deseo, entonces no habrá dificultades con el desarrollo de la ciencia de la comunicación y la búsqueda de respuestas a la pregunta de cómo volverse sociable. Arriésguese, intente, luche contra sus miedos, y luego se abrirán horizontes de oportunidades completamente nuevos ante usted.

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